不要过度地自责自己，要学会接纳自己！：《草莓视频app404》

01、假如你一直热爱跳舞，也跳了几年了，今年你32岁了。

结果你身边出现了一位比你小10岁的女孩儿，她跳的舞要比你好很多倍，而且待人接物各方面整体也比你优秀，你内心深处是怎么想的呢？可能我的第一反应是自责自己，自责自己像女孩儿这个年龄时，为什么不多用些时间去精进舞蹈呢！那个时候的自己，可能还在为一个不值得的男孩儿伤心流泪呢！02、我认为喜欢自责自己，不是一个好现象！人家22岁时就是有理想，心智成熟，人家就是有着和32岁的你一样的心智！但那个女孩儿，同龄人中或者比她小的年纪中，也有很多比她更优秀的人呢！不管什么时候都要自己和自己比！前段时间清华保洁阿姨邢国芹台上弹奏了一首钢琴曲子上了热搜，疫情期间工作的间隙，她“偶遇”了一台闲置的钢琴。

自己胡乱谈了几下，那美妙的声音深深地吸引着她，从此她就开始了摸索钢琴，尝试找音的日子。

有一次，被一个人听到了她弹得还不错，就把她推荐到舞台上表演了！她上台表演那天，广大师生都给了她热烈的掌声！掌声意味着对她的尊重、认同、还有欣赏！邢阿姨如果天天想着，那些音乐教授早她那么多年学琴，她这么晚了才学，那一直坐那小气的生气吧，还学什么琴啊！所以，大气些，不用想着别人如何如何。

只要自己想学一个技能，那么没那么多的弯弯绕绕，直接开干就好了！03、轻微的自责无可厚非，太严重的自责就要保持注意了！我认为过度自责一般出现在对自我要求比较高的人身上，有可能小时候，你有一位对你要求高的家长。

后来长大了，你想去做一件事，就会希望自己在各方面都做得比较好。

从这个角度来说，自责行为在某种程度上是你成功的助力，不过如果过度的自责已经给你带来了无限的情绪压力，你做不到一件事，恨不得攻击自己，那就变成阻碍你获得更大的成就了。

不要过度地在意外人的评价，如果有那种特别在意的想法了，赶紧去做一件事，例如散步、跳操什么的来转移自己的注意力！当你跟别人发生冲突时，记得不要把所有的过错都往自己身上拦，要认真地分析究竟谁对谁错。

平时也要增强自己的自信心，不要总是认为别人比自己更优秀。

不要过度的自我贬低，”我不行、我怎么这么笨啊、为什么我之前不知道努力啊……”不要那样子跟自己沟通！没事儿就多夸夸自己，要哄着自己跟自己干活！自责的另一面是自我接纳，接受自己，接受自己曾经的不成熟，接受自己的不完美，接受自己犯的错误，试着告诉自己，我这次确实错了，但我下次改正就好了！不用懊悔自己丧失了机会，悔恨自己浪费了青春，人都是慢慢地成长起来的，今天的自己比昨天的自己有进步就OK了！想了解更多精彩内容，快来关注我是张小富